IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN LOS NIÑOS

El ejercicio físico en los niños es algo básico e imprescindible porque fomenta su propia desarrollo físico, psicológico y social. Que los niños participen  en actividades deportivas, además de favorecer su autoestima, favorece otras habilidades necesarias como la toma de decisiones. Es necesario para que alcancen un dominio y conocimiento de su propio cuerpo y de sus propias limitaciones y capacidades. Cuando hablamos de ejercicio físico con regularidad no nos referimos a que el niño se mueva, que es lo normal, si no a que practique con regularidad una actividad deportiva: natación, tenis, deportes de equipo, artes marciales… Veamos con más detenimiento cuáles son las ventajas de que los pequeños realizan ejercicio físico con regularidad.

LAS VENTAJAS DEL EJERCICIO FÍSICO EN LOS NIÑOS

• ·         Permite al niño adquirir un mayor tomo y control sobre sus movimientos, coordinación, una mejor forma física en general y unos hábitos de vida saludables.
• ·         Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Media hora de actividad diaria en los niños previene la obesidad infantil.
• ·         Mejora la mineralización de los huesos y disminuye la posibilidad de la osteoporosis en la edad adulta.
• ·         Favorece su bienestar en general. Mejora su salud porque redunda en la mejora de sus sistemas cardiorrespiratorio, muscular y óseo.
• ·         Favorece además el desarrollo y mejora de la capacidad de atención y concentración.
• ·         Potencia la socialización del niño, especialmente importante en aquellos que más dificultades pueden tener en este aspecto, con la participación en deportes de equipo.
• ·         Mejora su autoestima porque ayuda al niño a trazarse metas, superarlas y a conocer mejor sus capacidades y limitaciones.

.....UNA SEMANA CON MUCHO EJERCICIO......